冬季供暖期 別讓“溫暖”傷了健康！

　　進入11月，天氣一天天轉冷，供暖期就要到了。天氣干燥、早晚溫差大、室內外溫差大等問題成為人們的健康隱患。有專家提醒市民，供暖前后，應注意一些細節，消除健康隱患。

　　供暖前清除衛生死角

　　供暖前的一段時間，由于天氣寒冷，早晚溫差大，很容易誘發感冒等疾病。專家提醒市民，此時應及時增減衣物，多喝水，提高身體免疫力，預防感冒。

　　另外，專家介紹，家居生活中的一些衛生死角，在供暖前也應該處理好。一方面保持居室空間的衛生整潔，一方面保護身體健康。因為供暖后，隨著室內溫度上升，一些灰塵、細菌等過敏原會伺機活躍起來，從而誘發疾病。比如老小區暖氣片上的灰塵，一定要清理干凈，防止供暖后，隨著溫度升高暖氣片上的灰塵四處飛揚，誘發咳嗽、哮喘等疾病；地毯容易積聚灰塵，供暖后室內溫度升高又為細菌帶來了繁衍的機會，在供暖前應將地毯徹底清理一番，并定期拿到太陽底下曬一曬。

　　供暖期保持室內空氣流通

　　天氣寒冷時，人們習慣將門窗緊閉，以防止室內熱度降低。這樣一來，就造成室內空氣不流通，很容易使人出現頭暈、口鼻發干，甚至咽喉腫痛、感冒等癥狀。對此，專家建議市民，天氣寒冷時，尤其是供暖前后，應注意室內空氣的流通，而開窗通風是最有效的方法。“開窗通風是要講究技巧的，不要開得太早，每天上午10點到下午4點的空氣最好，建議市民這段時間開窗通風。”專家表示。

　　加強濕度緩解干燥

　　供暖后，雖然人們感受到了融融暖意，但室內空氣濕度卻隨之下降了，這樣一來不但讓人感覺不適，也極易誘發各種疾病，如皮膚干燥、皮膚瘙癢等。專家建議市民，及時采取人工措施加強室內空氣濕度，比如用加濕器加濕，也可以在暖氣旁邊放盆水，或者用幾塊濕毛巾搭在暖氣片上，讓水慢慢蒸發，保持室內空氣濕潤。

　　專家介紹，空氣濕度在45%―55%之間比較合適。專家指出，濕度低于40%時，鼻部和肺部呼吸黏膜上的纖毛運動減弱，病毒、細菌極易附在黏膜上，刺激咽喉部引發咳嗽等不適。

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